Mevlit s?ras?ndaki kas?lmalar s?ras?nda uygulayabilece?iniz bol bir ta??tt?r. E?er ?uurlu olarak nefes all?k?p verirsek hun bas?nc?m?z ve hat?r ritmimizi parasempatik/rahatlama modunda tutabiliriz. Ihmal etmeyin! sakin, rahatlam?? bir anne, sakin bir ça?a demektir.Gün saat çetin gelebilecek olsa da her yoga pozunda ?uurlu soluk iktibas ara?t?r?l